Manter-se em forma e ativo é fundamental para garantir uma vida saudável. Com a correria do dia a dia, nem sempre é fácil encontrar tempo ou motivação para frequentar uma academia ou praticar esportes.
Felizmente, existem aplicativos de exercícios físicos que podem ser verdadeiros aliados na busca pela saúde e bem-estar.
Neste artigo, apresentamos 5 boas opções para te ajudar a alcançar seus objetivos. Acompanhe para saber mais!
5 melhores aplicativos de exercícios físicos
Nike Training Club
O Nike Training Club é um aplicativo gratuito que oferece mais de 185 treinos para diferentes objetivos e níveis de condicionamento físico.
Com uma interface amigável e instruções em vídeo, você pode escolher entre treinos de força, resistência, mobilidade e yoga.
O aplicativo ainda permite personalizar seu plano de treino e acompanhar seu progresso. Além disso, a Nike oferece dicas de profissionais e atletas famosos para te inspirar e motivar.
Adidas Training by Runtastic
O Adidas Training by Runtastic é um aplicativo que combina treinos de força, resistência e flexibilidade. Com ele, você pode criar planos de treino personalizados, definir metas e acompanhar seu progresso.
Ele também oferece treinos guiados em vídeo e dicas de profissionais para otimizar seu desempenho.
Vale ressaltar que o aplicativo conta com uma versão gratuita e uma versão premium, que disponibiliza recursos adicionais.
BodBot Personal Trainer
O BodBot Personal Trainer funciona como um verdadeiro personal trainer virtual. Ele oferece um plano de treino personalizado, adaptado aos seus objetivos e condições físicas.
Com base em suas informações, o aplicativo cria um plano de treino que evolui com você, ajustando-se à medida que você progride.
Ele também fornece instruções em vídeo e áudio detalhadas para garantir que você esteja realizando os exercícios corretamente.
Exercícios de alongamento
Este aplicativo é focado especificamente em exercícios de alongamento e flexibilidade.
Ele conta com uma variedade de rotinas de alongamento, com instruções em vídeo e áudio, para diferentes objetivos e níveis de dificuldade.
De fato, o aplicativo é uma ótima opção para quem deseja complementar seus treinos de força e resistência, ou simplesmente busca melhorar a flexibilidade e a mobilidade.
Down Dog
O Down Dog é um aplicativo dedicado à prática de yoga, disponível para Android e iOS.
Em suma, ele oferece uma variedade de estilos de yoga, níveis de dificuldade e durações de aula.
Com um plano de treino personalizado, o Down Dog garante que você não se canse das mesmas sequências.
O aplicativo conta com uma versão gratuita e uma versão premium, que oferece recursos adicionais e uma maior variedade de aulas.
Conclusão
Os aplicativos de exercícios físicos são uma maneira prática e eficaz de se manter ativo e saudável, mesmo em meio à rotina agitada.
As opções apresentadas neste artigo são apenas algumas das muitas disponíveis no mercado.
Experimente e encontre o aplicativo que melhor se adapta às suas necessidades e preferências.
Lembre-se de que o mais importante é encontrar uma opção que te motive a se exercitar regularmente e de maneira consistente.
Por isso, ao escolher um aplicativo de exercícios físicos, considere suas metas pessoais, disponibilidade de tempo e nível de condicionamento físico.
