De fato, a meditação tem ganhado cada vez mais adeptos ao redor do mundo, sendo uma prática milenar que promove diversos benefícios para a saúde física e mental. Com isso, muitos aplicativos de meditação estão surgindo.
Neste artigo, apresentaremos seis aplicativos de meditação que se destacam por suas funcionalidades e propostas. Acompanhe para saber mais!
6 melhores aplicativos de meditação
5 Minutos — Eu Medito
O 5 Minutos — Eu Medito é um aplicativo brasileiro que tem como objetivo ajudar as pessoas a incorporarem a meditação em suas rotinas de forma simples e rápida.
Como o próprio nome indica, o app oferece sessões de meditação guiada de 5 minutos.
Isso é perfeito para aqueles que desejam começar a meditar, mas sentem dificuldade em encontrar tempo para a prática. O aplicativo é gratuito e está disponível para Android e iOS.
Sattva
Sattva é um aplicativo de meditação que oferece uma abordagem diferente. O app disponibiliza meditações guiadas, mantras e músicas que auxiliam na prática.
O Sattva também conta com um rastreador de meditação que permite acompanhar seu progresso e melhorar sua performance.
O aplicativo é gratuito, com a possibilidade de adquirir conteúdo adicional por meio de compras dentro do app. Está disponível para Android e iOS.
Insight Timer
O Insight Timer é um dos aplicativos de meditação mais populares e aclamados do mercado. Conta com uma enorme biblioteca de meditações guiadas, músicas relaxantes e palestras sobre bem-estar e espiritualidade.
O aplicativo permite filtrar as meditações por duração, tema ou instrutor, facilitando a escolha da sessão ideal para cada momento.
Além disso, o app tem uma funcionalidade de timer de meditação personalizável, com a possibilidade de adicionar sons de fundo e intervalos.
O Insight Timer é gratuito, mas oferece uma assinatura premium com recursos extras.
Zen
O aplicativo Zen é uma opção completa para quem busca melhorar sua saúde mental e emocional. Além de meditações guiadas, o app oferece técnicas de relaxamento, histórias para dormir e programas de autoconhecimento.
O Zen também disponibiliza uma série de recursos para melhorar a qualidade do sono, como sons relaxantes e meditações específicas.
O aplicativo possui uma versão gratuita, mas a assinatura premium desbloqueia todo o conteúdo e funcionalidades.
Calm
Calm é um aplicativo de meditação e relaxamento amplamente reconhecido por sua qualidade e eficácia. De fato, ele oferece meditações guiadas para diversos objetivos, como alívio do estresse, ansiedade, insônia e melhora da concentração.
O app também conta com histórias para dormir, sons relaxantes e exercícios de respiração.
Uma das funcionalidades mais apreciadas do Calm é a “Daily Calm”, uma meditação diária de 10 minutos com temas variados.
Meditopia
Meditopia é um aplicativo que se destaca por seu foco na saúde mental e no equilíbrio emocional.
Oferece uma ampla variedade de meditações guiadas, com temas que vão desde o alívio do estresse e ansiedade até a construção de autoestima e desenvolvimento pessoal.
Além das meditações, o app também conta com programas específicos para melhorar a qualidade do sono, histórias para dormir e músicas relaxantes.
O Meditopia possui uma versão gratuita e uma assinatura premium que desbloqueia todo o conteúdo e funcionalidades. Está disponível para Android e iOS.
